プロテインを飲み始めて4年経ちました。 ほぼ毎日約３回（筋トレ後、寝る前、寝起き）に飲んでいます。 ４年×３回なので。。。４０００回以上プロテインを飲んできたことになりますね。 １０種類弱のプロテインを試したと思います！ その中で感じた、プロテ…

初めてプロテインを買うときには、何を買えば良いのかまったくわからず。。。 ドラッグストアに売ってあるサバスとか他のプロテインを色々試していました。 筋トレ歴４年、試したことのあるプロテインは１０種類以上の僕が自信を持って初心者におすすめする…

こんばんわ、暇すけです。 ダイエットによく聞く手軽な筋トレが知りたい！ という方。 おめでとうございます。 この筋トレを知れば、ダイエットをするまでもなく脂肪が落ちていきます。

こんにちわ。暇すけです。 フィリピンで僕が行っているジムの目の前に、 プロテインカフェがあります！ とても気になっていて、言ってきましたので、ご紹介します。

こんにちは、暇すけです。 ジムで筋トレを始ようと思っている方、どのジムが良いのか迷っていませんか？ ジムを選ぶときに、値段で選んではあとで後悔をします。 安ければ良いってわけではありません。 高ければ良いってわけでもありません。 目的次第で自分…

こんにちは、暇すけです。 海外のプロテインは、日本のプロテインよりはるかに進んでおり、高品質です。 では、ジムはどうなのでしょうか。 私が通っているジムの写真付きでご紹介します。

筋トレを始めたい、けど何を準備したらいいかわからない人に、筋トレを始める時に準備しておくべき物、心構え、を１から１００まで伝えていきます！筋トレ中級者以上の方には少し物足りないかもしれませんが、初心者の方は是非最後まで読んでください！

ダイエット、いい体を作りたい、スポーツのために筋肉をつけたいなど。 すべての人が知っておくべき、効率よく筋肉をつける方法を紹介します。 筋トレを始めようと思っている初心者の方に、絶対に必要な情報を詰めています。

僕は今海外に住んでいるので、日本の素晴らしさがよくわかります。 日本は住みやすく、色々な製品のクオリティも他国よりはるかに素晴らしいと思っています。しかし、 プロテインは別です。 海外製品の効率の良さ、品質の良さは日本を圧倒しています。 今ま…