こんにちは、暇すけです。
ジムで筋トレを始ようと思っている方、どのジムが良いのか迷っていませんか？
ジムを選ぶときに、値段で選んではあとで後悔をします。
安ければ良いってわけではありません。
高ければ良いってわけでもありません。
目的次第で自分に一番合うジムを選びましょう！
値段で選んではいけない理由
ジム選ぶのに最も大切なことは
家に近いこと
です。
今から筋トレを始めたくて、通い始めるジムを迷っている方。
肉体改造、ダイエットなど、目的は様々でしょうが、
筋トレを続け自分の目標を達成するために、継続は不可欠です。
そして、筋トレを継続することは簡単ではありません。
だから、少しでも筋トレの弊害になる
「家から遠い」
とかいう理由を最初から排除をしておくべきです。
比較的月額料金が安いジム
月額料金が安いジムには、フィットネスクラブが挙げられます。
フィットネスクラブの多くは、基本的には
自分でやる！
ということになります。
追加料金等でトレーナーをつけることができる場所もありますが、
自分で行って自分でトレーニングをして帰る
というスタンスになるでしょう。
・筋トレについての知識がすでにある
・自分ひとりで継続できる。
・知識はないけど、教えてくれる友達がいる
・そこまで重い重量を使うつもりはない
という人は、フィットネスクラブで良いのではないかと思います。
フィットネスクラブのメリット
値段の安さ
フィットネスクラブのメリットといえば、まず安さがあります。
安いところで、月額5000円ほどのところもあります。
この値段で毎日でトレーニングができるなら、かなりのお買い得な価格と言えるでしょう。
手軽さ
また、好きな時間に行って好きな時間に帰れるということもメリットになります。
24時間オープンしているところもあるので、
仕事終わり、早朝など、自分で好きな時間に通うとこができます。
これは継続をする上でも、かなり大切なポイントです。
フィットネスクラブのデメリット
最初はわからない
初めてジムに行く人には、何から行えばいいかわからないかもしれません。
また、器具の使い方もわからないので、自分でしっかりフォーム等を勉強する必要があります。
基本的に1人でやる
友達と通うのであれば問題ありませんが、毎回友達と一緒というわけでもないでしょう。
基本的には、1人で努力し続けるメンタルが必要となります。
何度も言いますが、筋トレは継続が何よりも大切です。
1人で行って1人で追い込み、努力ができるなら、まったく問題はありません。
値段が高いジム
フィットネスクラブと比べ、パーソナルジムはなかなか高額になってきます。
しかしその分、得られるものもかなり大きいです。
パーソナルジムの多くは、自分に専属のトレーナーがつきます。
そのため、知識がなくても一から教えてくれます。
・筋トレが初めてで、何をしたら良いかわからない。
・1人で継続できない。応援してくれる人がほしい。
・本気で筋肉をつけたい。
というような人におすすめです。
パーソナルジムのメリット
専属トレーナーがつく
パーソナルジムでは、ほとんどのところで自分1人にトレーナーがついてくれます。
これは図りしれないメリットです。
自分に合う、目的に沿った筋トレプランを考えてくれて、筋トレのやり方、正しいフォームをしっかり教えてくれます。
専門家が長年培って蓄えた知識を吸収することができます。
Youtubeや本ではわからない、最新の情報も手に入るでしょう。
筋トレの補助も行ってくれるので、筋肉をしっかり使いきることができます。
フィットネスクラブでは考えられない、好待遇を受けることができます。
パーソナルジムのデメリット
値段の高さ
得られるものの多さから、値段が高くなることは仕方ないでしょう。
その分のメリットと自分の目的を考え、適切な方法を選部必要があります。
手軽ではない
フィットネスクラブのように、いつでも時間があるときにいけるという感じではないところがほとんどでしょう。
個人にトレーナーが付くのですから、これも仕方がないと言えます。
パーソナルジムについて
パーソナルジムについては、多くのジムがあり、それぞれの個性を出しています。
値段もジムによりそれぞれです。
下記のサイトが、パーソナルジムについて詳しく紹介、説明しておりますので、是非参考にしてみてください。
まとめ
ジムを選ぶ上で最も大切なことは、
ジムと自宅（または職場、学校）との近さです。
そこを踏まえた上、自分の目的に適したジムを選びましょう。
フィットネスクラブ、パーソナルジム、それぞれにメリットとデメリットがあります。
フィットネスクラブは
安い
手軽
が主なメリットです。
それに対しパーソナルジムは
専属のトレーナーがつく。
知識、フォーム等、自分にあうよう指導してくれる
というところが主なメリットです。
筋トレを始めたら人生が充実することは保証します。
近くのジムを探し、是非新たな趣味に挑戦してください。
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